Pilates & Yin Yoga
Equilibre Corps / Esprit
2 disciplipes complémentaires qui associent sensations corporelles et respiration consciente pour apaiser son mental et améliorer sa tonicité musculaire et sa souplesse.
Cours de Pilates et de Yin Yoga sur Grenoble et Grésivaudan à domicile ou en cours collectif par une coach certifiée et expérimentée.
Pilates
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Yin Yoga
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Les atouts de Pilates Coaching
Dans une ambiance bienveillante et rigoureuse
- Formations et qualifications en pilates et en yin yoga
- + de 10 années de pratique
- Carte professionnelle d’éducatrice sportive
- Expérience en coaching individuel et animation de groupes
- expérience de l’accompagnement individuel et prise en charge de groupes
- Assurance professionnelle et sauveteur secouriste du travail
Bienfaits du Pilates et Yin Yoga
Le PILATES contribue à réduire les douleurs dorsales, développe la coordination et l’équilibre, accroit la souplesse vertébrale, procure une sensation de bien-être.
Le YIN YOGA Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus.
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A grenoble et dans le grevivaudan
C’est pour qui?
Pour tout le monde, pour tout âge et condition physique, que ce soit des sportifs pour renforcer le travail musculaire sur les muscles profonds stabilisateurs ou gagner en souplesse, pour les personnes qui souhaitent se (re)mettre au sport pour gagner en tonus musculaire et souplesse, pour les personnes ayant des soucis articulaires, pour les personnes recherchant un bien être physique et du relâchement mental.
Des témoignages
Nous sommes 2 à suivre le cours de Corinne qui s’adapte à notre niveau et nous fait progresser selon nos possibilités. Les cours individualisés sont un atout pour bien réaliser les mouvements et travailler de manière efficace. Les cours commencent par un échauffement tout en douceur et se terminent par des étirements et un temps de relaxation très appréciable. C’est un moment où nous sommes actives et concentrées dans la convivialité Laurence, 45 ans, St Ismier
J’ai rencontré Corinne alors que je constatais une baisse de tonus musculaire. Je n’avais jamais pensé à faire du Pilates mais j’ai essayé sur les conseils d’une amie et j’ai assez vite constaté les effets bénéfiques des exercices proposés par Corinne qui a bien compris ma personnalité et s’évertuait à diversifier les mouvements pour m’éviter l’ennui. Corinne est un professeur fiable qui se forme en permanence. Elle est à l’écoute et essaie toujours de vous entraîner vers un effort juste et adapté. Je la recommande vivement Fabienne, Corenc
Vous souhaitez pratiquer le Pilates ou le Yin Yoga ?
Je vous invite à me contacter pour toute info sur les séances et les tarifs concernant une demande de :
- Cours à domicile en individuel ou en duo pour un programme personnalisé tenant compte de la forme physique et des problèmes articulaires
- Cours en collectif sur Grenoble et Grésivaudan
- Cours en entreprises